tag:protein.deai1.org,2008://5 2007-12-16T15:26:35Z プロテインダイエットと筋肉と脂肪の関係。プロテインダイエットの注意点。 Movable Type 3.33-ja tag:protein.deai1.org,2006://5.640 2006-10-27T16:46:09Z 2007-12-16T15:26:35Z

プロテインダイエットというのはプロテイン効果と 筋肉トレーニングによって筋肉を増...

pal プロテインダイエットというのはプロテイン効果と 筋肉トレーニングによって筋肉を増やし、 基礎代謝を上げることで太りにくい体を作るのが主眼です。 プロテインは純度の高いたんぱく質ですが プロテインだってただ摂取するだけで運動もしないなら 筋肉は増えず太るもとになるでしょう。 ]]> プロテイン製品としては ザバスプロテイン（ZAVAS、SAVASサバスプロテイン？）やDNSプロテインドーム、 チャンピオン・プロテインなどホエイプロテイン100％が通販などで高評を得ています。 ランキングでも上位ですね。激安格安プロテインもありますが・・・ （プロテインスキマーはここでいうプロテインとは関係ないです！） （筋肉だけじゃなく髪質にもいいようで 　プロピアプロテイン入りシャンプーなんてのも販売されています） （それどころか！ペット用もあります。ウォルサムセレクトプロテイン） 明治製菓プロテインダイエット（プロテインドリンク）や ウイダー・プロテイン、グリコ・プロテインなんて おいしいしお手軽でいいですね。おすすめです。 安いですし、ジュニア用子供用にも心配ありません。 プロテインの飲み方としては運動後や寝る前というのが いいようです。プロテインシェイカーもあれば便利。 プロテインタブレット・錠剤も当然あります。 大豆プロテイン、アムウェイプロテイン、プロテインムサシも人気ですね。 （ヒートショックプロテインというのは 　温熱刺激で体内に形成され、免疫能をもつものだそうです） （アレルギーには気をつけるべきですね。 　大豆など、原料によってはアレルギーもありえます） 選び方には気をつけ、種類を比較したうえで購入しましょう。 　 プロテインで慎重を伸ばすことも可能です。 慎重を伸ばすには実は、カルシウムより たんぱく質が重要だからです。 しかし成長期を過ぎるとさすがにきついです。 ザバスプロテインでは、 筋肉を太くする、瞬発力をつける、 スピードをつける、持久力をつける、 という目的別で、 プロテインタイプ0 プロテインタイプ1 プロテインタイプ2 プロテインタイプ3 があります。面倒な人はオールインワン・プロテインで。 シルクプロテインは美容にも効果が大きいようです。]]> tag:protein.deai1.org,2006://5.178 2006-10-10T17:59:44Z 2007-12-16T15:26:34Z

明治プロテインダイエットというのは プロテインの飲み物なのですが、 美味しいとい...

pal 明治プロテインダイエットというのは プロテインの飲み物なのですが、 美味しいということで女性に人気です。 DNSプロテインやザバスプロテインに比べて 安いのですが、 ホエイプロテインではありませんね。 ]]> 明治プロテインダイエット１杯には 女性が１日に必要とする 11種類のビタミンと 3種のミネラル（カルシウム、鉄分、マグネシウム）の 半分以上が入っているそうです。 カロリーは約190Kcal。 身体に負担をかけないプロテインダイエットと 正しい栄養バランスを実現できます。 プロテインダイエットは牛乳と混ぜることにより 必要な栄養素や美味しさを高いレベルで実現！ なのだそうです。 強い子のミロみたいですね・・・・・ 食物繊維「アルギン酸ナトリウム」と「カルシウム」のゲル化作用を応用。 適度な甘味と合わせてさらに腹持ちがよいということです。 しかしこれを飲むだけでは プロテインダイエットになりませんから、 エクササイズはお忘れなきよう。

茶のしずくについて

茶のしずく石鹸ファン

茶のしずく石鹸の効果

茶のしずく石鹸とは

お茶の石鹸

茶のしずく石鹸のカテキン

お茶のしずく石鹸

ブランド品の色々

ブランドもいろいろ

ダイエットで内臓脂肪を燃焼

低インシュリンダイエット

ブランドものの研究

]]> tag:protein.deai1.org,2006://5.177 2006-10-10T17:49:03Z 2007-12-16T15:26:34Z

ザバスホエイプロテインも人気です。 ザバスプロテイン、 SAVASで最初のSがひ...

pal ザバスホエイプロテインも人気です。 ザバスプロテイン、 SAVASで最初のSがひっくり返っているやつですね。 まあザバスプロテインでも DNSプロテインでもいいのですけど・・・ ]]> ザバスプロテインも DNSプロテインと値段は似たようなものですが、 成分表示を見てみますと ビタミンB1・・2.0ｍｇ ビタミンB2・・1.2ｍｇ ナイアシン・・7.0ｍｇ ビタミンB6・・0.49ｍｇ 葉酸・・34μｇ ビタミンB12・・1.4μｇ パントテン酸・・0.75ｍｇ ビタミンC・・74ｍｇ となっていて要するにビタミン類も加えてあるということです。 あと、味はバニラとかココアとかバナナがあります。 DNSプロテインとかわるがわる利用すれば よさそうですね。 味に飽きるたびに交換とか・・・・・ ザバスプロテインも飲み方はDNSプロテインと同じです。 エクササイズ後や就寝前に、 水または牛乳で。 牛乳は脂肪分ゼロのやつがいいでしょうね。 ]]> tag:protein.deai1.org,2006://5.176 2006-10-10T17:41:40Z 2007-12-16T15:26:34Z

DNSプロテインは ホエイプロテイン１００％で しかも価格も安いことから 人気が...

pal DNSプロテインは ホエイプロテイン１００％で しかも価格も安いことから 人気が高いようです。 ]]> DNSプロテインは チョコレートとかバニラとかストロベリーとか いろいろあっておいしいようですね。 ただ購入の場合は ホエイプロテイン１００％であることを 確かめた方がよいでしょう。 エクササイズの直後や就寝前に 水に溶かして飲むと効果的なようです。 寝ている間に筋肉は超回復して 成長しますから 基礎代謝を高めてプロテインダイエットの効果を 上げるためには好ましいことですね。 寝ている間に痩せるというわけですか。]]> tag:protein.deai1.org,2006://5.175 2006-10-10T17:19:09Z 2007-12-16T15:26:34Z

ホエイプロテイン、英語では whey protein とつづります。 プロテイン...

pal ホエイプロテイン、英語では whey protein とつづります。 プロテインの中でも効果が抜群に高いということで ホエイプロテインは最近注目されるようになりました。 さて、ホエイプロテインとは・・・・・ ]]> ホエイプロテインとは 「牛乳から脂肪分とカゼイン（タンパク質の一種）を取り除いた 　ホエイと呼ばれるものから、タンパク質を分離したプロテイン」 なのだそうです。 脱脂粉乳から更にカゼインを取り除いて 純化したものがホエイプロテインと呼ばれるようですね。 ホエイプロテインの効果なのですが、 口コミでは評価が高いようです。 男性の場合は２ヶ月くらいで体型が見違えたということですから、 女性にとっても引き締め効果が大きいといえるでしょう。 ただやはりホエイプロテインを摂るだけでは プロテインダイエットにはならないということです。 胸やおなか、そして特に背筋や太ももの 筋肉を意識して鍛えることが必要といえます。 それでこそ基礎代謝量が増やせるわけですから。 ]]> tag:protein.deai1.org,2006://5.174 2006-10-10T17:03:39Z 2007-12-16T15:26:34Z

プロテインダイエットは間違えると 逆効果なわけですが、 これはプロテインダイエッ...

pal プロテインダイエットは間違えると 逆効果なわけですが、 これはプロテインダイエットと 筋肉の関係に由来します。 ではプロテインダイエットと筋肉は どう関係あるのでしょうか。 ]]> プロテインダイエットの際、 プロテインを摂るだけで 炭水化物を摂らなければ 体が飢餓状態になって太りやすくなるとは 別の所で説明しましたが、 それに加えて筋肉への影響もあります。 炭水化物を摂らなければ低血糖状態になりますが このとき筋肉を使おうとすると、 脂肪が燃焼されるようになるまでの間 筋肉は自らを分解してエネルギーを得ようとします。 筋肉量が減ってしまうというわけですね。 カロリーを燃やしてくれるのは筋肉ですから その筋肉が減ってしまうということは 基礎代謝量が減ってしまうということになります。 つまりこの点でも太りやすい体質になってしまう というわけですね。 間違ったプロテインダイエットによる 逆効果というわけですね。 ]]> tag:protein.deai1.org,2006://5.173 2006-10-10T16:42:18Z 2007-12-16T15:26:33Z

プロテインダイエットを効果的に行うための 注意点です。 プロテインダイエットなの...

pal プロテインダイエットを効果的に行うための 注意点です。 プロテインダイエットなのだから たんぱく質だけ摂ればいいのかといいますと・・・・ それでは逆効果になる恐れがあります。 ]]> プロテインダイエットといっても 市販のプロテインだけ摂取すればやせるとか たんぱく質のみの食事でやせるとか そんなことはありません。 プロテインつまりたんぱく質を摂る、 同時に脂肪分の摂取は減らしていく。 これは基本的なことですが、 盲点となるのは炭水化物です。 炭水化物を摂りすぎないことはもちろん プロテインダイエットにとってだいじですが 炭水化物を適度に摂る事も大事です。 なぜなら炭水化物をまったくとらない場合、 血糖値が極度に低くなってしまいます。 そうすると体の飢餓感が高まるわけですね。 そんなとき体はどんな反応を示すかといいますと、 エネルギーを脂肪としてなるべく蓄えよう という方向に進みます。 つまり太りやすい体質になってしまうわけです。 まちがったプロテインダイエットをやった結果、 逆効果になってしまったというわけですね。