ホエイプロテイン、英語では
whey protein
とつづります。
プロテインの中でも効果が抜群に高いということで
ホエイプロテインは最近注目されるようになりました。
さて、ホエイプロテインとは・・・・・
ホエイプロテインとは
「牛乳から脂肪分とカゼイン（タンパク質の一種）を取り除いた
ホエイと呼ばれるものから、タンパク質を分離したプロテイン」
なのだそうです。
脱脂粉乳から更にカゼインを取り除いて
純化したものがホエイプロテインと呼ばれるようですね。
ホエイプロテインの効果なのですが、
口コミでは評価が高いようです。
男性の場合は２ヶ月くらいで体型が見違えたということですから、
女性にとっても引き締め効果が大きいといえるでしょう。
ただやはりホエイプロテインを摂るだけでは
プロテインダイエットにはならないということです。
胸やおなか、そして特に背筋や太ももの
筋肉を意識して鍛えることが必要といえます。
それでこそ基礎代謝量が増やせるわけですから。
