プロテインダイエットは間違えると
逆効果なわけですが、
これはプロテインダイエットと
筋肉の関係に由来します。
ではプロテインダイエットと筋肉は
どう関係あるのでしょうか。
プロテインダイエットの際、
プロテインを摂るだけで
炭水化物を摂らなければ
体が飢餓状態になって太りやすくなるとは
別の所で説明しましたが、
それに加えて筋肉への影響もあります。
炭水化物を摂らなければ低血糖状態になりますが
このとき筋肉を使おうとすると、
脂肪が燃焼されるようになるまでの間
筋肉は自らを分解してエネルギーを得ようとします。
筋肉量が減ってしまうというわけですね。
カロリーを燃やしてくれるのは筋肉ですから
その筋肉が減ってしまうということは
基礎代謝量が減ってしまうということになります。
つまりこの点でも太りやすい体質になってしまう
というわけですね。
間違ったプロテインダイエットによる
逆効果というわけですね。
